美ボディケア

（第3483話）社交ダンス教師に学ぶ　人体改造　美ボディ・ケアvol.8　胸郭にエンジンを！（28）～合掌８の字ストレッチ〜　　

霧島エレナちゃんとの対談 「胸郭エンジン、作動せよ！」 胸郭エンジンを作動させるためのエクササイズ紹介中。 合掌ストレッチ、続きです。   ジュンコ先生 「合掌ストレッチ、まだ、続きがあるのよ。 まずは準備のチ …続きを読む

（第3482話）社交ダンス教師に学ぶ　人体改造　美ボディ・ケアvol.8　胸郭にエンジンを！（27）～合掌・肘引きストレッチ〜　　

霧島エレナちゃんとの対談 「胸郭エンジン、作動せよ！」 胸郭エンジンを作動させるためのエクササイズ紹介中。   ジュンコ先生 「さぁ、ここから、本番！ 今回一番のオススメ、 胸郭をエンジンにするべく、胸郭を鍛え …続きを読む

（第3481話）社交ダンス教師に学ぶ　人体改造　美ボディ・ケアvol.8　胸郭にエンジンを！（26）～１０秒胸郭アップ〜　　

霧島エレナちゃんとの対談 「胸郭エンジン、作動せよ！」 胸郭エンジンを作動させるためのエクササイズ紹介中です。   ジュンコ先生 「次は、チョットきついけど、効くわよぉ。 お腹を縦に伸ばしながら呼吸することで、 …続きを読む

（第3480話）社交ダンス教師に学ぶ　人体改造　美ボディ・ケアvol.8　胸郭にエンジンを！（25）～首引きエクササイズ〜　　

霧島エレナちゃんとの対談 「胸郭エンジン、作動せよ！」 エラク長くなって恐縮です（汗） 今回からチョックラ、 胸郭エンジンを作動させるための エクササイズをいくつか紹介しよう。   ジュンコ先生 「まずは、首（ …続きを読む

（第3479話）社交ダンス教師に学ぶ　人体改造　美ボディ・ケアvol.8　胸郭にエンジンを！（24）～天地礼拝〜　　

霧島エレナちゃんとの対談 「胸郭エンジン、作動せよ！」 続きです。   ジュンコ先生 「陰陽バランスを整えながら、 カラダの背面を正しく伸ばす、 ちょっとしたエクササイズよ。 名前を『天地礼拝』というの。 呼吸 …続きを読む

（第3478話）社交ダンス教師に学ぶ　人体改造　美ボディ・ケアvol.8　胸郭にエンジンを！（23）～陰陽バランスをとる〜　　

霧島エレナちゃんとの対談 「胸郭エンジン、作動せよ！」 続きです。   ジュンコ先生 「カラダの前面と背面の、陰陽から学ぶべきは、 前面が陰で、背面が陽であるってことを、 感覚的に知ること。 そして、外側に陽性 …続きを読む

（第3477話）社交ダンス教師に学ぶ　人体改造　美ボディ・ケアvol.8　胸郭にエンジンを！（22）～カラダの背面が陽！？〜　　

霧島エレナちゃんとの対談 「胸郭エンジン、作動せよ！」 続きです。   ジュンコ先生 「では、質問、 人間のカラダにも陰陽があるんだけど、 前面と背面、どちらが陽だと思う？」   エレナ 「こうやって …続きを読む

（第3476話）社交ダンス教師に学ぶ　人体改造　美ボディ・ケアvol.8　胸郭にエンジンを！（21）～カラダの前面と背面のバランスは難しい〜　　

霧島エレナちゃんとの対談 「胸郭エンジン、作動せよ！」 続きです。   エレナ 「質問、いいですか？ 胸郭の前面と背面のバランスについてです。 私にとって、 コレがとても難しいのです。 良い姿勢って、 前面と背 …続きを読む

（第3475話）社交ダンス教師に学ぶ　人体改造　美ボディ・ケアvol.8　胸郭にエンジンを！（20）～浮遊肋の自由度を活かせ〜　　

第3471話の続きです。 霧島エレナちゃんとの対談 「胸郭エンジン、作動せよ！」 もうチョイ続きます。   ジュンコ先生 「ラストは、浮遊肋（ふゆうろく）について。 第１１、１２肋骨は、胸椎にはくっついているけ …続きを読む

（第3471話）社交ダンス教師に学ぶ　人体改造　美ボディ・ケアvol.8　胸郭にエンジンを！（19）～下位胸郭は割れて締まる！？〜　　

霧島エレナちゃんとの対談 「胸郭エンジン、作動せよ！」 続きです。   ジュンコ先生 「次は、下位胸郭について。 ここは側方の運動・・・横への広がりが特徴ね。 息を吸うと、ほら、フワァっと広がるのよ」 （エレナ …続きを読む