2016-05

（第3416話）快刀乱麻クリニック　ダンスの根本的“なぜ？”の解決に迫る　ズバリ！ワンピースで踊るには！？（45）～立って仰け反り〜　

アナトミー・トレイン的筋膜ストレッチの紹介、 「浅層フロントライン」です。   ジュンコ先生 「『浅層フロントライン』ラストは、 立ったまま行う『仰け反りストレッチ』よ。 まずは、お腹をしっかり伸ばすの。 体幹 …続きを読む

（第3415話）快刀乱麻クリニック　ダンスの根本的“なぜ？”の解決に迫る　ズバリ！ワンピースで踊るには！？（44）～コブラのポーズ〜　

アナトミー・トレイン的筋膜ストレッチの紹介、 「浅層フロントライン」です。   エレナ 「私、反る動きが苦手なんです。 それって 『浅層フロントライン』に関係、あるんですよね？」   ジュンコ先生 「 …続きを読む

（第3414話）快刀乱麻クリニック　ダンスの根本的“なぜ？”の解決に迫る　ズバリ！ワンピースで踊るには！？（43）～正座ストレッチ〜　

アナトミー・トレイン的筋膜ストレッチの紹介、 まだ続いてまーす。   ジュンコ先生 「次は、カラダの前面を走る 『浅層フロントライン』に効くストレッチよ。 ざざっと、『浅層フロントライン』のおさらいを。 カラダ …続きを読む

（第3413話）快刀乱麻クリニック　ダンスの 根本的“なぜ？”の解決に迫る　ズバリ！ワンピースで踊るには！？（42）～背面ゆるめ〜　

アナトミー・トレイン的筋膜ストレッチの紹介、 続きです。   ジュンコ先生 「次は、お手軽・お気楽に、 『浅層バックライン』すべてに効果があるものを紹介するわ。 特に、背中、後頭部の筋膜緩めに良いの」 &nbs …続きを読む

（第3412話）快刀乱麻クリニック　ダンスの 根本的“なぜ？”の解決に迫る　ズバリ！ワンピースで踊るには！？（41）～膝抱えストレッチ〜　

前回の続き。 アナトミー・トレイン的筋膜ストレッチの紹介 以下は、 膝裏、ふくらはぎ、アキレス腱・・ 「浅層バックライン」の下部に施すものだが、 腰裏、後頭骨・・「浅層バックライン」すべてに効果がある 優れものエクササイ …続きを読む

（第3411話）快刀乱麻クリニック　ダンスの 根本的“なぜ？”の解決に迫る　ズバリ！ワンピースで踊るには！？（40）～ふくらはぎ筋膜メンテ〜　

前回の続き。 アナトミー・トレイン的筋膜ストレッチの紹介   ジュンコ先生 「足底腱膜の話のついでに・・・ エレナちゃん、カカトは、ちゃんとある？」   エレナ 「『カカトは、ある』ってどういうことで …続きを読む

（第3410話）快刀乱麻クリニック　ダンスの 根本的“なぜ？”の解決に迫る　ズバリ！ワンピースで踊るには！？（39）～足底腱膜をゆるめる〜　

前回の続き。 アナトミー・トレイン的筋膜ストレッチの紹介です。 「浅層バックライン」に効くものでーす。 診断で前屈をやってみたエレナちゃん。 床から指が１０センチほど上がった状態だったのだが、 ジュンコ先生、何やら伝授し …続きを読む

（第3409話）快刀乱麻クリニック　ダンスの 根本的“なぜ？”の解決に迫る　ズバリ！ワンピースで踊るには！？（38）～筋膜ストレッチはカラダに聴きながら〜　

では、 アナトミー・トレイン的筋膜ストレッチの紹介です。   ジュンコ先生 「身体の後面を走る 『浅層バックライン』に効く背面のストレッチ をやってみましょうか。 まずは『浅層バックライン』のラインのおさらいを …続きを読む

（第3408話）快刀乱麻クリニック　ダンスの 根本的“なぜ？”の解決に迫る　ズバリ！ワンピースで踊るには！？（37）～アナトミー・トレイン的筋膜ストレッチ〜　

はーい！ 第3374話の続きですよぉ。 覚えてます？ 筋膜のお話。 まだ、終わっていなかったんです。 アナトミー・トレイン的 筋膜ライン紹介が終了したところでした。   ジュンコ先生 「さぁて、アナトミー・トレ …続きを読む

（第3407話）another point of view vol.５　敬老学（30）～老人パワーの必要性〜　

月例ワークショップ＆東京ユニプラ＆東京ラテン専科などの詳しい情報は、 コチラへどうぞ   ジュンコ先生と絆音（くれな）ちゃんの対談。 「敬老学・入門」 いよいよラストです。   ジュンコ先生 「絆音ち …続きを読む