（第4280話）社交ダンス教師に学ぶ 人体改造 美ボディ・ケアvol.9 アーム＆ハンドの新境地（4）～広背筋つながり〜
社交ダンサーのみならず、知っておきたい アーム＆ハンド基礎知識、続きです。 Q 「肩や腕を動かす時、 多くの筋肉が協調しあっていますが、 その中でも、 もっとも表層にある大きな筋肉は何でしょう？」 ジュンコ・メソッドでは …続きを読む
（第4279話）社交ダンス教師に学ぶ 人体改造 美ボディ・ケアvol.9 アーム＆ハンドの新境地（3）～ゼロ・ポジション〜
前回の続きです。 Q 「肩関節が、最も安定し、 肩の筋肉の緊張が取れるポジションを何というでしょう？」 A 「ゼロ・ポジションです。 肩甲骨の肩甲棘（けんこうきょく）と、 上腕骨の軸が一直線上になるポジションです」 肩甲 …続きを読む
（第4278話）社交ダンス教師に学ぶ 人体改造 美ボディ・ケアvol.9 アーム＆ハンドの新境地（2）～アーム＆ハンド基礎知識〜
前回の続き。 社交ダンサーのみならず、知っておきたい アーム＆ハンド基礎知識、続きです。 Q 「腕と手を合わせて “上肢（じょうし）”と言います。 上肢だけだと、腕を動かすことはできません。 腕を動かすために、 上肢はど …続きを読む
（第4277話）社交ダンス教師に学ぶ 人体改造 美ボディ・ケアvol.9 アーム＆ハンドの新境地（1）～腕と手の新境地へ〜
突然ですが・・・ めっちゃ、久しぶりの 療法エッセイです。 （第2138話参照） 今回、注目するのは アーム＆ハンド つまり 腕と手だ。 療法エッセイということで、 いつもなら、 腕と手の美・健（美しさと健康）についての …続きを読む
（第4276話）快刀乱麻クリニック ダンスの根本的“なぜ？”の解決に迫る あのフィガーの見過ごし難点に迫る（93）～バック・キックしてからケンケンしよう！～
これからいう動きを一緒にやってみて。 左足に立ち、その場で、跳ねる。 いわゆる、ケンケンだ。 できたら、右方向ヘ移動していくんだ。 ずーっとね。 ケンケン・・ケンケン・・ え？ もう無理？ めちゃ、きつい？ ひざが痛い？ …続きを読む
（第4275話）快刀乱麻クリニック ダンスの根本的“なぜ？”の解決に迫る あのフィガーの見過ごし難点に迫る（92）～軸足を使って踊るのは間違いか？～
ワークショップ中、スキャター・シャッセについて、 ある男性からこんな質問があった。 「自分は、 スキャター・シャッセをこんな風に踊っていたのですが・・・ どうなのでしょう？」 一緒に踊ってみた。 で、尋ねた。 「何か意識 …続きを読む
（第4274話）快刀乱麻クリニック ダンスの根本的“なぜ？”の解決に迫る あのフィガーの見過ごし難点に迫る（91）～スキャター・シャッセは空間認識能力をアップさせる～
月例ワークショップ＆東京ユニプラ＆東京ラテン専科＆東京スタン専科などの詳しい情報は、 コチラへどうぞ 第39回 読者限定ワークショップの詳しい情報は、 コチラへどうぞ スキャター・シャッセ・ト …続きを読む
（第4273話）快刀乱麻クリニック ダンスの根本的“なぜ？”の解決に迫る あのフィガーの見過ごし難点に迫る（90）～スキャター・シャッセでのボディ・コンタクトが見過ごし難点？～
月例ワークショップ＆東京ユニプラ＆東京ラテン専科＆東京スタン専科などの詳しい情報は、 コチラへどうぞ 第39回 読者限定ワークショップの詳しい情報は、 コチラへどうぞ スキャター・シャッセは、 …続きを読む
（第4272話）快刀乱麻クリニック ダンスの根本的“なぜ？”の解決に迫る あのフィガーの見過ごし難点に迫る（89）～体幹バネ～
月例ワークショップ＆東京ユニプラ＆東京ラテン専科＆東京スタン専科などの詳しい情報は、 コチラへどうぞ 第39回 読者限定ワークショップの詳しい情報は、 コチラへどうぞ なぜ「空中スクワット」を …続きを読む
（第4271話）快刀乱麻クリニック ダンスの根本的“なぜ？”の解決に迫る あのフィガーの見過ごし難点に迫る（88）～空中スクワット～
月例ワークショップ＆東京ユニプラ＆東京ラテン専科＆東京スタン専科などの詳しい情報は、 コチラへどうぞ 第39回 読者限定ワークショップの詳しい情報は、 コチラへどうぞ 超オススメ・エクササイズ …続きを読む
