2016-05-31

(第3416話)快刀乱麻クリニック ダンスの根本的“なぜ?”の解決に迫る ズバリ!ワンピースで踊るには!?(45)~立って仰け反り〜 

アナトミー・トレイン的筋膜ストレッチの紹介、 「浅層フロントライン」です。   ジュンコ先生 「『浅層フロントライン』ラストは、 立ったまま行う『仰け反りストレッチ』よ。 まずは、お腹をしっかり伸ばすの。 体幹 …続きを読む

 

2016-05-30

(第3415話)快刀乱麻クリニック ダンスの根本的“なぜ?”の解決に迫る ズバリ!ワンピースで踊るには!?(44)~コブラのポーズ〜 

アナトミー・トレイン的筋膜ストレッチの紹介、 「浅層フロントライン」です。   エレナ 「私、反る動きが苦手なんです。 それって 『浅層フロントライン』に関係、あるんですよね?」   ジュンコ先生 「 …続きを読む

 

2016-05-29

(第3414話)快刀乱麻クリニック ダンスの根本的“なぜ?”の解決に迫る ズバリ!ワンピースで踊るには!?(43)~正座ストレッチ〜 

アナトミー・トレイン的筋膜ストレッチの紹介、 まだ続いてまーす。   ジュンコ先生 「次は、カラダの前面を走る 『浅層フロントライン』に効くストレッチよ。 ざざっと、『浅層フロントライン』のおさらいを。 カラダ …続きを読む

 

2016-05-28

(第3413話)快刀乱麻クリニック ダンスの 根本的“なぜ?”の解決に迫る ズバリ!ワンピースで踊るには!?(42)~背面ゆるめ〜 

アナトミー・トレイン的筋膜ストレッチの紹介、 続きです。   ジュンコ先生 「次は、お手軽・お気楽に、 『浅層バックライン』すべてに効果があるものを紹介するわ。 特に、背中、後頭部の筋膜緩めに良いの」 &nbs …続きを読む

 

2016-05-27

(第3412話)快刀乱麻クリニック ダンスの 根本的“なぜ?”の解決に迫る ズバリ!ワンピースで踊るには!?(41)~膝抱えストレッチ〜 

前回の続き。 アナトミー・トレイン的筋膜ストレッチの紹介 以下は、 膝裏、ふくらはぎ、アキレス腱・・ 「浅層バックライン」の下部に施すものだが、 腰裏、後頭骨・・「浅層バックライン」すべてに効果がある 優れものエクササイ …続きを読む

 

2016-05-26

(第3411話)快刀乱麻クリニック ダンスの 根本的“なぜ?”の解決に迫る ズバリ!ワンピースで踊るには!?(40)~ふくらはぎ筋膜メンテ〜 

前回の続き。 アナトミー・トレイン的筋膜ストレッチの紹介   ジュンコ先生 「足底腱膜の話のついでに・・・ エレナちゃん、カカトは、ちゃんとある?」   エレナ 「『カカトは、ある』ってどういうことで …続きを読む

 

2016-05-25

(第3410話)快刀乱麻クリニック ダンスの 根本的“なぜ?”の解決に迫る ズバリ!ワンピースで踊るには!?(39)~足底腱膜をゆるめる〜 

前回の続き。 アナトミー・トレイン的筋膜ストレッチの紹介です。 「浅層バックライン」に効くものでーす。 診断で前屈をやってみたエレナちゃん。 床から指が10センチほど上がった状態だったのだが、 ジュンコ先生、何やら伝授し …続きを読む

 

2016-05-24

(第3409話)快刀乱麻クリニック ダンスの 根本的“なぜ?”の解決に迫る ズバリ!ワンピースで踊るには!?(38)~筋膜ストレッチはカラダに聴きながら〜 

では、 アナトミー・トレイン的筋膜ストレッチの紹介です。   ジュンコ先生 「身体の後面を走る 『浅層バックライン』に効く背面のストレッチ をやってみましょうか。 まずは『浅層バックライン』のラインのおさらいを …続きを読む

 

2016-05-23

(第3408話)快刀乱麻クリニック ダンスの 根本的“なぜ?”の解決に迫る ズバリ!ワンピースで踊るには!?(37)~アナトミー・トレイン的筋膜ストレッチ〜 

はーい! 第3374話の続きですよぉ。 覚えてます? 筋膜のお話。 まだ、終わっていなかったんです。 アナトミー・トレイン的 筋膜ライン紹介が終了したところでした。   ジュンコ先生 「さぁて、アナトミー・トレ …続きを読む

 

2016-05-22

(第3407話)another point of view vol.5 敬老学(30)~老人パワーの必要性〜 

月例ワークショップ&東京ユニプラ&東京ラテン専科などの詳しい情報は、 コチラへどうぞ   ジュンコ先生と絆音(くれな)ちゃんの対談。 「敬老学・入門」 いよいよラストです。   ジュンコ先生 「絆音ち …続きを読む