（第3728話）快刀乱麻クリニック　ダンスの根本的“なぜ？”の解決に迫る　コネクト・モード新考察（24）～アップとダウン～

快刀乱麻クリニック

第33回読者限定ワークショップの詳しい情報は、

コチラへどうぞ

フィギュア８
リバース・フィギュア８
その大元である
キューバン・モーションの説明が終了したってことで、
今回より、
コネクションを持ちながら、
リード＆フォロー実践に移っていこう。

まず取り上げたいのは、
サイドへのキューバン・ロック・アクションだ。

キューバン・ロック・アクションは、わかるかな？
以前、紹介した
そう、ウエイト・トランス・ファー・インプレイスだ。
（第3429話参照）

両足を横へ開いたまんま、
ウエイト＝体重を左右へ
トランス・ファー＝移動させるってもん。
コネクションを持ってのリード＆フォローを学ぶに、
とっても良いフィガーだよ。
めっちゃ基礎の部分からやっていくよ。

二人で向かい合って立ち、両手をとる。
男性が手のひらを上に向け、
女性がその上に手を乗せる。
男性、左足体重　右足横へポイント
女性、右足体重　右足横へポイント

まんまで、
前回やった
アップ＆ダウンをやってみよう。

まず男性
左側サイドがググッと伸びて、
右サイドがギューって縮んで、
右ヒップが高く上がっている状態。
左側のあばらが伸張＆膨張していたら、OK
これが、アップの状態。
次、
右ヒップを下ろし、
左ヒップを横に押し出す感じにする。
これが、ダウンの状態。

女性はこの反対だ。
右側サイドが伸びて、
左サイドがギューって縮んで、
左ヒップが高く上がっている状態。
左側のあばらが伸張＆膨張していたら、OK
これが、アップの状態。
次、
右ヒップを下ろし、左ヒップを横に押し出す感じにする。
これが、ダウンの状態。

自分のアップと、
ダウンをよーく感じ分けることができたら、
呼吸を伴ってやってみよう。
アップで息を吸う。
ダウンで息を吐く。
ポイントは、ジワジワジワァ〜ッと行うこと。

今度は、
実際の呼吸はしないで、
息を吸った時のボディ感覚、
息を吐いた時のボディ感覚でやってみる。

どうかな？

各自、相手に何かを伝えようとしなくて良い。
でも、お互い、何かを感じとるはずだ。
それを大切に、
アップ＆ダウン・・・

ミニ・ミニ　ボイス

肥後橋・練習会、１回目、無事終了！
との連絡、あり。

ご参加くださった方々、ありがとうございました。

「とても、勉強になりました。
来てくださった皆さんに、ものすごく感謝しています」
BY　ミキヒコ

５月は、ワークショップもあり、
日程決定に手間取ってしまいました。
申し訳ありません。
but！
肥後橋・練習会、５月も、あります！
決まり次第、お知らせいたします。

次は・・・東京のお話。
記念すべき
第１回　神楽坂・音楽体操！
といっても、ほぼクローズでの開催よ。
ゴミ出し日に、
ご一緒する近所の方々が来てくださったんだ。
お世話になっている１０１のおばあちゃんも！
（第3635話参照）

音楽体操の威力、再確認。
手を通して感じた“インナー”は、
８０歳以上のおばあちゃんとは思えない若々しさだった。

「ものすごい体験、してしもうた・・・」
by ヒデ

来られた時とは別人のような、清々しい表情！

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