快刀乱麻クリニック
2017-04-07(第3728話)快刀乱麻クリニック ダンスの根本的“なぜ?”の解決に迫る コネクト・モード新考察(24)~アップとダウン~
第33回 読者限定ワークショップの詳しい情報は、
コチラへどうぞ
フィギュア8
リバース・フィギュア8
その大元である
キューバン・モーションの説明が終了したってことで、
今回より、
コネクションを持ちながら、
リード&フォロー実践に移っていこう。
まず取り上げたいのは、
サイドへのキューバン・ロック・アクションだ。
キューバン・ロック・アクションは、わかるかな?
以前、紹介した
そう、ウエイト・トランス・ファー・インプレイスだ。
(第3429話参照)
両足を横へ開いたまんま、
ウエイト=体重を左右へ
トランス・ファー=移動させるってもん。
コネクションを持ってのリード&フォローを学ぶに、
とっても良いフィガーだよ。
めっちゃ基礎の部分からやっていくよ。
二人で向かい合って立ち、両手をとる。
男性が手のひらを上に向け、
女性がその上に手を乗せる。
男性、左足体重 右足横へポイント
女性、右足体重 右足横へポイント
まんまで、
前回やった
アップ&ダウンをやってみよう。
まず男性
左側サイドがググッと伸びて、
右サイドがギューって縮んで、
右ヒップが高く上がっている状態。
左側のあばらが伸張&膨張していたら、OK
これが、アップの状態。
次、
右ヒップを下ろし、
左ヒップを横に押し出す感じにする。
これが、ダウンの状態。
女性はこの反対だ。
右側サイドが伸びて、
左サイドがギューって縮んで、
左ヒップが高く上がっている状態。
左側のあばらが伸張&膨張していたら、OK
これが、アップの状態。
次、
右ヒップを下ろし、左ヒップを横に押し出す感じにする。
これが、ダウンの状態。
自分のアップと、
ダウンをよーく感じ分けることができたら、
呼吸を伴ってやってみよう。
アップで息を吸う。
ダウンで息を吐く。
ポイントは、ジワジワジワァ〜ッと行うこと。
今度は、
実際の呼吸はしないで、
息を吸った時のボディ感覚、
息を吐いた時のボディ感覚でやってみる。
どうかな?
各自、相手に何かを伝えようとしなくて良い。
でも、お互い、何かを感じとるはずだ。
それを大切に、
アップ&ダウン・・・
ミニ・ミニ ボイス
肥後橋・練習会、1回目、無事終了!
との連絡、あり。
ご参加くださった方々、ありがとうございました。
「とても、勉強になりました。
来てくださった皆さんに、ものすごく感謝しています」
BY ミキヒコ
5月は、ワークショップもあり、
日程決定に手間取ってしまいました。
申し訳ありません。
but!
肥後橋・練習会、5月も、あります!
決まり次第、お知らせいたします。
次は・・・東京のお話。
記念すべき
第1回 神楽坂・音楽体操!
といっても、ほぼクローズでの開催よ。
ゴミ出し日に、
ご一緒する近所の方々が来てくださったんだ。
お世話になっている101のおばあちゃんも!
(第3635話参照)
音楽体操の威力、再確認。
手を通して感じた“インナー”は、
80歳以上のおばあちゃんとは思えない若々しさだった。
「ものすごい体験、してしもうた・・・」
by ヒデ
来られた時とは別人のような、清々しい表情!

