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2019-03-03（第4423話）２つの専科トピックス vol.2 スタンダード＆ラテン専科 ２月報告３月予定 〜ラテン専科 音楽体操レベルのベーシックが大事！〜
次は、ラテン専科です。
新フィガー登場！に、ざわめきが・・・
「ヒップ・ツイストからシット・ダウン（お座り）ポーズ。
相手と背中合わせの形で、ヒップ・アクションを起こす」
こんな“変化球”が来るとは、思っていなかったかな？
いろんな声があったけど・・・
「ちゃーんと、できるようになると、
カッコいいだろうなぁ」
「難しい！でも、すごく楽しい！」
そーなんよ。
バリエーションって、ムズイけど、
なかなかイイモンよぉ〜。
だって、ベーシックの“見直し”が、できるからね。
今回伝授したフィガーも、
そーいう視点から見てみると・・・
背骨が、機能しているか？
脚は、ツリタレているか？
腕と脚が、つながり動いているか？
動きが、途切れず、ズーッとつながっているか？
などといった、音楽体操・レベルのベーシックが、
実は、ドンだけ大事か！？
が、わかって来るだろうもん。
次回３月も、
ニューヨークから後の、キューバン・ブレイク以降、
じっくり、やります！
キーは、腕＝アームと、インナーです。
で、ヒップ・アクションの後、
１つだけ、フィガーが増えます。
切れのいいところまで行きますんで、ヨロシク。
さて、２月より
ラテン的ボディ使いの基本伝授を本格スタート。
今回紹介したのは
「胸骨と胸椎のビート・エクササイズ」だ。
ちまた名称では
「胸のアイソレーション」
「胸のフロント＆バック・エクササイズ」
って感じだろうね。
いずれにせよ、
ジャス・ダンスやヒップ・ホップ・ダンスなどでは、
「初心の頃に、絶対やるでしょ！？」
てな、基本中の基本なのだ。
このエクササイズ、シンプルだけど、結構、奥深い。
気をつけるべきポイントもたくさんあるんだ。
でも、今回は初トライってことで、
以下のポイントに絞って伝授したよ。
肩ではなく胸を動かすこと。
胸骨を前へ、胸椎を後ろへを交互に行うだけでなく、
前のみ（前打ち）後ろのみ（後ろ打ち）を行うこと。
そして、エクササイズ中
声＝音を出すことが、ジュンコ流。
前は「ドゥン」（または「ウ〜」だけでも可）
後ろは「オー」
インナーに振動が加わり、
隙間（すきま）が、あきやすくなるんだな。
で、可動域が無理なくアップできるってもん。
この胸の動きは、
キューバン・ブレイクやニューヨーク、
シット・ダウン・ポーズなど、
シェイプが決め手になるアクションだけでなく、
ロックやシャッセといったチャチャチャの基本の動き全てに
“入っている”と言っても過言ではない。
なので・・・
次回３月も「胸骨と胸椎のビート・エクササイズ」継続予定。
横（サイド）の動きも加えます。
最後に・・・
覚えているかな？
1D・CHA CHA CHAで目指すのは、
「解放レベルから集中レベルへの、レベルアップ」であること
（第4238話参照）
大事なのは、上記に話した
「音楽体操レベルのベーシック」だ。
新学期より、強化していくよ。
そして
先輩＆後輩
東京＆大阪メンバー
みんな協力しあって、
ONE DIRECTIONへ、向かっていこうね。
ミニ・ミニ ボイス
練習会１日目終了！
ご参加くださった皆さんありがとうございました。
「『未知なる領域』感覚をたくさん知ったよ。
『危険区域』にもアシを踏み入れちゃった。
でも、みんな一緒だったから、全然、怖くなかったよ。
２日目も楽しみ！」
BY エレナ
“肥後橋”は、どーだったのかな？
新学期にふさわしい練習会だったことだと思います。
さて、２日目のプログラムは・・・
ウォーキング・ルンバ＆レボリューション・ルンバ
12：30～13：30（12：00開場）
カンタービレ・ワルツ
14：00～15：00（13：30開場）
バイラ・サンバ
15：30～16：30（15：00開場）
月例ワークショップの復習会
（スロー、クイック・ファンデーション）
17：00～18：00（16：30開場）※参加条件あり
神楽坂＆肥後橋共通です。
１コマのみ、飛び入り参加も、うれしいです！
教師の方々、気持ちを引き締めて・・・。
ご準備ください！
１日目と同様、
ご参加くださる皆さんへの感謝を“行動”で示そうね。
どうぞよろしくお願いします。
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