快刀乱麻クリニック
2017-07-25（第3837話）快刀乱麻クリニック ダンスの根本的“なぜ？”の解決に迫る あのフィガーの見過ごし難点に迫る（7）～エクステンディッド・リバース・ウエーブ後退スイング～
月例ワークショップ＆東京ユニプラ＆東京ラテン専科＆東京スタン専科などの詳しい情報は、
コチラへどうぞ
エクステンディッド・リバース・ウエーブにおける
「見過ごし難点」の続き。
では、エクステンディッド・リバース・ウエーブ
男性ステップの練習に入ろう。
４〜１２歩の後退の部分だ。
大切なのは、左右のスイングだ。
ソレをしっかり行うことで、
脚を無理に前後に振らなくても、
後退の動きにつないでいけることを体験しよう。
では、両手、両足を広げ、立ってみよう。
まんま、両手を交互に左右に引っ張る。
左右を行ったり来たりしながら
カラダの中ならグニグニ〜っとね。
できた？
では、次、上下に伸びる。
両手を交互に引っ張って。
カラダの中ならグニグニ〜できた？
次は、前後。
両手を交互に前に伸ばす。
できたら、
また、横の動きに戻って繰り返す。
どうかな？
最初にやった時より、
左右に伸びやすくなっているかな？
OK
では、また、上下、前後、左右・・繰り返す。
だんだんと、カラダのグニグニ〜が大きくなり、
カラダ全体が浮いた感じになったら、ようやく、
カラダにスイッチが入りましたよって、こと。
ここから、ようやく、
本格、左右スイングに入っていくよ。
改めて、両手、両足を広げ、
まんま、両手を交互に左右に引っ張る。
アバラ、骨盤が、ずれ、
接地していない側の、骨盤が上に引き上がり、
アシが床から離れるくらいにやってみよう。
で、
接地している側のアシよりも、
アバラが横へハミでるくらいに、
豪快に横へずれるように試みて。
ソレを左右交互に繰り返す。
きつい？
大丈夫？
要注意なのは、アシを絶対に力ませないこと。
伸ばしている腕も力を抜くことだ。
これが
エクステンディッド・リバース・ウエーブ
左右の基本スイングだ。
では、次に、後退へ繋いでいくよ。
上記の動き、左右に切り替えることを続けながら、
腕をやや後方に伸ばすんだ。
モチ、腕だけを持っていくのではないよ。
伸ばす側のサイドをアップするために、腕を使うんだ。
アバラと骨盤の距離をググって伸ばすようにする。
肩は上がらないように。
できた？
少々、きついかも。
ね？
左右の切り替えをスイングで行っているだけで、
ボディは、後退しているでしょ？
今やっている動きが、
エクステンディッド・リバース・ウエーブの
原型って感じ。
音楽を主体に、カラダの中が左右に行ったり来たり・・・
感じがわかったら、
ちょこっとややこしくなるかもしれないけど、
ステップを足してみようか。
右足を置いて左後ろへ伸びてから、右足に戻る。
これでカウント SQQ
４〜６歩
左足を置いて右後ろへ伸びてから、左足に戻る。
これでカウント SQQ
７〜９歩
右足を置いて左後ろへ伸びてから、右足に戻る。
これでカウント SQQ
１０〜１２歩
ミニ・ミニ ボイス
音楽体操、発祥の地に行って参りました。
えーっ！？
めっちゃ、レベルアップされてますやん！？
感動しました。
社交ダンスが上手くなるということを、
ドーン！と教えていただいた。
そんな感じです。
発祥の地は、確実に成長しています。
ヒデくん、良かったね。
姫路メンバーの皆さんに感謝だね。
本日、最高人数だったそうな。
中学3年生のお二人もふくめ、
みんな、すごい楽しそうでした。
出会いの喜びもいっぱいありました。
胸いっぱい、
おなかいっぱいのすばらしい体験。
本当にありがとうございました。
夏祭りにご参加くださる方々、
お会いできること、楽しみにしています！
お気に入りに追加
