美ボディケア
2019-08-20（第4593話）社交ダンス教師に学ぶ 人体改造 美ボディ・ケアvol.9 アーム＆ハンドの新境地（155）～超・瞑想でドーパミン放出〜
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テーマ
「アーム＆ハンドの新境地」
ジュンコ先生とエレナちゃんの対談、
第4590話の続きです。
ジュンコ先生
「ドーパミン依存させた対象は『瞑想』よ」
エレナ
「瞑想！？
でも、さっき
ジュンコ・メソッドで、
あたり前のようにやっているものと言われましたが・・・」
ジュンコ先生
「ええ、やっているわ。
ジュンコ・メソッド・ダンスの基本は、動的瞑想よ」
エレナ
「動的、瞑想？
動きながらの瞑想ってことですよね？
あれ？
瞑想自体が、わからなくなってきました（苦笑）
エレナのイメージでは、静かに座って、
目を閉じて、邪念を払って・・・というのが、
瞑想だったのですが」
ジュンコ先生
「それも瞑想だけど、ここで言っている瞑想とは
『自分の感覚に集中している状態』のこと全般を指すの。
主に“呼吸”を利用しながらね」
エレナ
「あぁ、そういうことか・・・
音楽や相手と合奏しながら、
『自分の感覚に集中している状態』なら、
しょっちゅうやってます！
大好きな感覚です。
すごく集中できるから
あれって、ドーパミンが放出されている状態なのですね」
ジュンコ先生
「そうなの。
『自分の感覚に集中している状態』は、
ドーパミン依存の中で、最も安全なのよ。
特に、
ワタシ自身が、手に入れた
“超・瞑想”は、非常に優れもの。
対人関係のストレスや、
その他モロモロから受けるストレスに対して
強くなれたのも “超・瞑想”のおかげなの」
エレナ
「超・瞑想って、どういうものなのですか？」
ジュンコ先生
「天と地球のパワーを受けながら、
『自分の感覚に集中している状態』よ。
まんま、
腕ブーランしたり、キュアをしたり、歩いたり・・
ストレスを感じた時は、
ささっと “そこ”に逃げ込むの」
エレナ
「逃げ込む？」
ジュンコ先生
「そうよ。
『自分の感覚に集中している状態』に、逃げ込むの。
この状態には“依存”して大丈夫。
もっと言えば“中毒症状”になっても、全く害はないわ。
やるたびに、
ストレス回避できるだけでなく、
ココロとカラダとタマシイがバランスされ、
一貫性が強くなるんだものね」
ミニ・ミニ ボイス
“神楽坂”です。
１週間前、月例ワークショップの翌日、
東京を発った時とは、
全く違う感覚に、驚いたんですっ。
なぜだ！？
あ、
“相棒”が変わったからか・・・
パソコン
スマホ
そのほかにも
マイ・ショルダーバックも、
１週間前とは、別のモンだ。
相棒たちが相次いて、
故障し、新品を手に入れた・・・
それから、ひらめきがあって、
スマホの待受画面も変えた。
さぁて、何に変えたでしょう！？
なんと、
カップル・雪人形ダァ！！
新・仕事、開始の予感です。
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