快刀乱麻クリニック
2017-10-08（第3912話）快刀乱麻クリニック ダンスの根本的“なぜ？”の解決に迫る あのフィガーの見過ごし難点に迫る（68）～空中拡大・両足開脚～
第35回 読者限定ワークショップの詳しい情報は、
コチラへどうぞ
「ランニング・ロック・ウィズ・レディーズ・ランニング・ジグザグ」
いよいよラスト。
男性アクションのお話です。
男性も女性と同じく、歩順１にフォーカスしたのだが・・・
女性が、
“バックキック”状態で、
お腹の中からなが〜く「ビョーン」とアシを伸ばす際、
男性はどのようなアクションをしているのだろう？
男性は、右アシの前進だね。
そのイメージは
「ズバッ！」
空中拡大・両足開脚！？！？
長〜い脚でもって、
ズバッと、踏み込む感じ。
もちろん
アシだけではなく、背筋の移動・・・こっちの方が主ではあるが、
とにかく、前方への動きを積極的に行うんだな。
そのためには、
右アシ前進する前、
左アシ上でのプレパレーション＝用意が、超大事。
息を吸い込む感じで、インナーの引き込みを行い、
その引き込み感覚と上手くバランスをとりながら、
前方へ踏み込んでいく要領だ。
右アシ、インナーにおけるバックキックから生まれる、
フォワードキック・・・
って意味わかるかなぁ？
「ズバッ！」と右アシを前進させた時、
お腹の中が、グーンと伸張している状態。
左アシが後ろに残る感じ？
あぁOKだ。
歩順２、３のロック・アクションは、
「ズバッ！」の反動、伸張反射の運動となる。
「ズバッ！」としようと思っても、
なぁんか上手くできない時、
アウターのアシだけしか使えてないなと感じる時は、
以下の２点をチェックしてみて。
カラダが落っこちているんじゃないか？
カラダが左右に割れていないのではないか？
とくに、左右の割は重要。
前への運動だからといって、横への広がりを忘れていると、
インナー・レッグが使えないよ。
上記
「空中拡大・両足開脚」は、
カラダの中が全方向に拡大した感覚をいっているんだ。
あ、それから、もう一つ、とっても大事なこと・・・
意識は
「四つ脚」で！
後は、勇気を持って、トライ！
ミニ・ミニ ボイス
肥後橋＆神楽坂練習会、１日目、終了！
色々、学びがあったねぇ。
良かったねぇ。
ご参加くださった皆様ありがとうございました。
詳しくは、また、後ほど！
ってことで、２日目もよろしくお願いしまーす。
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