快刀乱麻クリニック

2016-08-30
(第3507話)快刀乱麻クリニック ダンスの根本的“なぜ?”の解決に迫る スイングの実学(15)~フェザーステップ&スリーステップ、ショルダー&アーム・スイング練習〜   

さぁて、これから、
ショルダー&アーム・スイングを練習しますよ。
ショルダー&アーム・スイングは、
スイング・ダンスにおける最も基本的なスイングであり、
このスイングの理解、
習熟度が下半身のスイングヘと発展していくものなので、
しっかり学習しましょうね❤

んじゃ、
ゆっくり目のスロー・フォックストロットの曲をかけてやってみよう。

両足を肩幅に開いて立つ。
で、まずは横揺れから。
左右に行ったり、来たり・・
1234 1234・・

セスジの揺れを感じてみよう。
その結果、足の踏み替えがあるのを感じてみて。
カラダの中から左右、2つに割ると、より効果的だよ。

次。
左足に接地した時は、斜め前に、左腕を伸ばす。
右足に接地した時は、斜め前に、右腕を伸ばす。
カラダの中から、ギュイーンと、ね。
背中からも、ググッと、ね。

1234 1234・・

左足に接地し、左腕を伸ばすとき、
斜め前に左アバラがググッと張るようにする。
右足に接地し、右腕を伸ばすとき、
斜め前に右アバラがググッと張るようにする。

1234 1234・・

接地していない側の足(遊脚)が、
床から上がるくらいになれば、いいね。

今行っているのが、ショルダー&アーム・スイングだ。

そして、
「左足に接地し、左腕を伸ばす」とき、
クチに出して言ってみよう。
フェザーステップ
「右足に接地し、右腕を伸ばす」ときは、
スリーステップ

そう言いながら、大きくモーションを起こす。
これは、男性のステップのフェザーステップ、
スリーステップのときのショルダー&アーム・スイングなんだ。

ひとしきり行ったら、もう一度、横揺れに戻す。
左右に行ったり、来たり・・
1234 1234・・

次、女性ステップをやってみよう。
「右足に接地し、右斜め後ろに、右腕を伸ばす」
「左足に接地し、左斜め後ろに、左腕を伸ばす」
反対の腕は、前に伸ばしていいよ。

右足に接地し、右腕を伸ばすとき、
斜め後ろに右アバラがググッと張るようにする
左足に接地し、左腕を伸ばすとき、
斜め後ろに左アバラがググッと張るようにする

「右足に接地し、右斜め後ろに、右腕を伸ばす」とき、
フェザーステップ
「左足に接地し、左斜め後ろに、左腕を伸ばす」ときは、
スリーステップ
と、口に出しながらやってみよう。

 

ミニ・ミニ ボイス

大雨です。
ずっとこもってお勉強、そして、会議・・

ヒデくん
クシュンクシュンと、
偏頭痛ならぬ変・頭痛(変な場所が痛い)
ミキヒコさん
「カラダ、だるいですぅ」
ワタシも、久しぶりに、体調悪し。

ちょっとしたスキマ日なので、
3人それぞれ、
カラダの修復工事ガンガンのよう・・・

キツイなぁって時、
机の上に何気に置いてあるポーチの、
「黄色いヒヨコちゃん」に、癒されてます。

 

FavoriteLoadingお気に入りに追加
2016-08-30 | Posted in 快刀乱麻クリニックNo Comments » 
Comment





Comment