美ボディケア

(第3484話)社交ダンス教師に学ぶ 人体改造 美ボディ・ケアvol.8 胸郭にエンジンを!(29)~合掌にょろにょろストレッチ〜  

霧島エレナちゃんとの対談 「胸郭エンジン、作動せよ!」 胸郭エンジンを作動させるためのエクササイズ紹介中。 合掌ストレッチ、続きです。   ジュンコ先生 「合掌ストレッチ、まだ、続きがあるのよ。 にょろにょろす …続きを読む

2016-08-07 | Posted in 美ボディケアNo Comments » 

 

(第3483話)社交ダンス教師に学ぶ 人体改造 美ボディ・ケアvol.8 胸郭にエンジンを!(28)~合掌8の字ストレッチ〜  

霧島エレナちゃんとの対談 「胸郭エンジン、作動せよ!」 胸郭エンジンを作動させるためのエクササイズ紹介中。 合掌ストレッチ、続きです。   ジュンコ先生 「合掌ストレッチ、まだ、続きがあるのよ。 まずは準備のチ …続きを読む

2016-08-06 | Posted in 美ボディケアNo Comments » 

 

(第3482話)社交ダンス教師に学ぶ 人体改造 美ボディ・ケアvol.8 胸郭にエンジンを!(27)~合掌・肘引きストレッチ〜  

霧島エレナちゃんとの対談 「胸郭エンジン、作動せよ!」 胸郭エンジンを作動させるためのエクササイズ紹介中。   ジュンコ先生 「さぁ、ここから、本番! 今回一番のオススメ、 胸郭をエンジンにするべく、胸郭を鍛え …続きを読む

2016-08-05 | Posted in 美ボディケアNo Comments » 

 

(第3481話)社交ダンス教師に学ぶ 人体改造 美ボディ・ケアvol.8 胸郭にエンジンを!(26)~10秒胸郭アップ〜  

霧島エレナちゃんとの対談 「胸郭エンジン、作動せよ!」 胸郭エンジンを作動させるためのエクササイズ紹介中です。   ジュンコ先生 「次は、チョットきついけど、効くわよぉ。 お腹を縦に伸ばしながら呼吸することで、 …続きを読む

2016-08-04 | Posted in 美ボディケアNo Comments » 

 

(第3480話)社交ダンス教師に学ぶ 人体改造 美ボディ・ケアvol.8 胸郭にエンジンを!(25)~首引きエクササイズ〜  

霧島エレナちゃんとの対談 「胸郭エンジン、作動せよ!」 エラク長くなって恐縮です(汗) 今回からチョックラ、 胸郭エンジンを作動させるための エクササイズをいくつか紹介しよう。   ジュンコ先生 「まずは、首( …続きを読む

2016-08-03 | Posted in 美ボディケアNo Comments » 

 

(第3479話)社交ダンス教師に学ぶ 人体改造 美ボディ・ケアvol.8 胸郭にエンジンを!(24)~天地礼拝〜  

霧島エレナちゃんとの対談 「胸郭エンジン、作動せよ!」 続きです。   ジュンコ先生 「陰陽バランスを整えながら、 カラダの背面を正しく伸ばす、 ちょっとしたエクササイズよ。 名前を『天地礼拝』というの。 呼吸 …続きを読む

2016-08-02 | Posted in 美ボディケアNo Comments » 

 

(第3478話)社交ダンス教師に学ぶ 人体改造 美ボディ・ケアvol.8 胸郭にエンジンを!(23)~陰陽バランスをとる〜  

霧島エレナちゃんとの対談 「胸郭エンジン、作動せよ!」 続きです。   ジュンコ先生 「カラダの前面と背面の、陰陽から学ぶべきは、 前面が陰で、背面が陽であるってことを、 感覚的に知ること。 そして、外側に陽性 …続きを読む

2016-08-01 | Posted in 美ボディケアNo Comments » 

 

(第3477話)社交ダンス教師に学ぶ 人体改造 美ボディ・ケアvol.8 胸郭にエンジンを!(22)~カラダの背面が陽!?〜  

霧島エレナちゃんとの対談 「胸郭エンジン、作動せよ!」 続きです。   ジュンコ先生 「では、質問、 人間のカラダにも陰陽があるんだけど、 前面と背面、どちらが陽だと思う?」   エレナ 「こうやって …続きを読む

2016-07-31 | Posted in 美ボディケア1 Comment » 

 

(第3476話)社交ダンス教師に学ぶ 人体改造 美ボディ・ケアvol.8 胸郭にエンジンを!(21)~カラダの前面と背面のバランスは難しい〜  

霧島エレナちゃんとの対談 「胸郭エンジン、作動せよ!」 続きです。   エレナ 「質問、いいですか? 胸郭の前面と背面のバランスについてです。 私にとって、 コレがとても難しいのです。 良い姿勢って、 前面と背 …続きを読む

2016-07-30 | Posted in 美ボディケアNo Comments » 

 

(第3475話)社交ダンス教師に学ぶ 人体改造 美ボディ・ケアvol.8 胸郭にエンジンを!(20)~浮遊肋の自由度を活かせ〜  

第3471話の続きです。 霧島エレナちゃんとの対談 「胸郭エンジン、作動せよ!」 もうチョイ続きます。   ジュンコ先生 「ラストは、浮遊肋(ふゆうろく)について。 第11、12肋骨は、胸椎にはくっついているけ …続きを読む

2016-07-29 | Posted in 美ボディケアNo Comments »