美ボディケア
2019-09-25（第4629話）社交ダンス教師に学ぶ 人体改造 美ボディ・ケアvol.9 アーム＆ハンドの新境地（183）～コアスターから行うバージョン・アップ版「C＆リバースC」〜
「快刀乱麻ワークショップ」の詳しい情報は、
コチラへどうぞ
前回の続き。
「C＆リバースC」をする際の意識
以下が、「C＆リバースC」の完成形となる。
イメージ力が必要だが、ぜひトライしてみてほしい。
その２
コアスターを意識
コアスターとは、丹田よりも、
格段に深い次元にあるエネルギーの塊（かたまり）だ。
場所は、カラダの中心線上、みぞおち付近。
カラダの真ん中、だね。
しかも、この「コアスター」
正体は、なんと、光だ。
「多彩色の輝気を放つ」光の塊なのだ。
やり方は、前回の「丹田を意識する」と同様
「C」をする際、
「コアスター」を意識し、この部分から、
コントラクションを開始するんだ。
コントラクション（Contraction）とは、収縮、縮小
なので、多彩な光が収束されていくイメージを持つといい。
カラダ感覚は、みぞおち深くにあるコアスターに、
ズボぉ〜って、周りが引きずり込まれでいく感じ。
胸が窪み（くぼみ）
頭が垂れ、
顎が落ち、
腰が丸くなっていく・・・
ズボぉ〜っ
ギュぉーん
どんどん、ドンドン、
コントラクションしていき「コアスター」に、
全てが“吸収”されちゃった！？
てな感じになればイイ。
究極コントラクションができたら、ここから、
反対の動き、つまり「リバースC」に展開していく。
この時も、コアスターを意識し、
コントラクションの逆さまである、以下のアクションを開始。
リリース（Release） 弛緩 解放 元に戻る
これを経由し、さらに、「リバースC」を続け、
エクスパンション（Expansion） 拡大 膨張 大きくなる
エクステンション（Extension） 伸長 延長 長くなる
ディフュージョン（Diffusion） 拡散 伝播 広がる 広まる
いわば、ドンドン、コアスターなる“光”を輝かせていくわけ。
カラダ的の変化としては・・・
胸郭、膨張
骨盤は、ぶら下がりつつ、前傾に
それに連動し、
カラダ全身が、拡大していく感じ・・・
多彩色の輝気が、周囲に放たれ、
「C＆リバースC」は、
非常に「美しいエクササイズ」となるだろうね・・・
ちなみに、
「コアスター」の詳しい解説は
第1471話を参照してね。
ミニ・ミニ ボイス
昨日、ユニプラ後
ある方からいただいた、こんな言葉。
「先生は“確信”をもって導いてくれている。
だから、信じて、ついていける。
教える側が“確信”を持っていることは、大切だと思う」
今日、何度となく思い出していたよ。
言葉をくださった彼女は、
ある時を境に、急に“強く”なった。
ダンス力が、開花した。
なぜ、だろう？
その謎が、解けた。
「信じることで、人は強くなる」
（第4357話参照）
さて、本日“神楽坂”ラテン専科です。
ご参加くださる皆さんありがとうございます。
こうすれば、上手くなるよ・・・
確信を持って、伝えます。
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