（第4488話）社交ダンス教師に学ぶ　人体改造　美ボディ・ケアvol.9　アーム＆ハンドの新境地（80）～睡眠中の潜在意識活用についての質問〜

美ボディケア

2019-05-07
（第4488話）社交ダンス教師に学ぶ　人体改造　美ボディ・ケアvol.9　アーム＆ハンドの新境地（80）～睡眠中の潜在意識活用についての質問〜　　

ジュンコ流
潜在意識の扱い方提案
「潜在意識は、２４時間体制、フルで働いている」
（第4302話参照）

潜在意識は、寝ている間もフル稼動状態だ。
その時間の活かし方についての質問、どーぞ。

Q
潜在意識を活用するには、
睡眠時間は、どれくらい必要か？

これは、諸説あって、
少なくとも、６時間は必要・・・という意見もあれば、
訓練すれば、３時間でOKという識者もいる。
が、ワタシの経験から言えば、時間は、問題ではない。
要は、潜在意識が正しくワークできることが大事なんだ。
ヒデくんなんて、数分間の眠り（！？）の時もある。
椅子の上で、いきなり、グー。
「あ、今、夢見てた・・・」
それは、ミーティング・シーンかもしれない。

ワタシの場合（睡眠中の）仕事が長引いた時は、
なかなか、起きない。
１０時間くらい寝るときもある。
そうかと言えば、
２〜３時間で
「はーい、ミーティング終了。
この続きを、どうぞぉ！」
といった感じで、起こされる場合もある。
朝型いいのか？
夜型がいいのか？
に、ついても、同じく、気にしなくてOK。

Q
潜在意識を活用するにあたって、
寝る前が大事だと聞いたことがある。
変なこと、悪いことは、考えないように・・・など。
寝る前のネガティブ思考はダメなのか？

うーん、これはね、レベルによって変わってくるんだな。
なんのレベルかというと、ズバリ、潜在意識のレベルだ。
（第4320話参照）
低いレベルの場合、
不安なまま寝ると、
不安を引き寄せるといった現象は、あるだろう。
だもんで、
寝る前には
テレビのニュース
スマホやネットも見ない方がいい、
と言われているんだよね。
なぜなら、ネガティブ情報が多いから。
潜在意識は、自分と他者の区別がないため、
他者が攻撃されたり、
苦しんでいたりすると、自分のことのように解釈し、
セルフ・イメージが傷つくから・・・というのが理由だ。

でも、高いレベルになると、気にしないでOK
ネガティブ思考も、ポジティブ思考も、
ありのまま受け入れながら
「どっちも、いいこと！」と、勝手に解釈してから、
必要な問題については、
改善をするためのアイデアを引き寄せる・・・
こーいうことも潜在意識下で行われているからだ。

潜在意識・ビギナーで、
どーしてもネガティブな思いが消えないとき、
どーしたらいいかについて、チョイと触れておこう。
まず、
「ストップ！」をかけ、ゴーインに思考を止める。
「ストップ！」は、声に出していう方が効く。
それから、感謝の波動に頼るんだ。
具体的には
「ありがとうございます」と口に出して言う。
ブツブツ・・で良いからね。
この場合での「ありがとうございます」は
“数”“量”が大事。
潜在意識がレベルアップすると、やや効き目が薄れ、
一転して“質”を問われるようになるけどね（汗）
「気持ちが伴っていない」ことを、
潜在意識が重視するからだ。
でも、レベルが低い間は、大丈夫。
質より、量で乗り切れる。
試しに、３回、ややゆっくりと声に出して
「ありがとうございます」と言ってみて。
ね、変化したでしょ？
そして “最後”に“お願い”をする。
「このネガティブな思いを浄化してください」