美ボディケア
2018-10-17（第4286話）社交ダンス教師に学ぶ 人体改造 美ボディ・ケアvol.9 アーム＆ハンドの新境地（9）～筋膜で見るアーム・ライン〜
社交ダンサーのみならず、知っておきたい
アーム＆ハンド基礎知識
まだ、ありま〜す。
ちょいと焦点を変えて、
ジュンコ先生が好きな（！？）筋膜の世界へ、ゴー。
Q
「アナトミー・トレイン（筋膜の本）における、
筋膜ラインについてです。
以下のカッコの中を埋めなさい。
ショルダー＆アーム・ラインは、身体の前後、
および深さで（ ）種類に分けられます」
A
「４種類です」
アーム・アクション、
フレーム・・といったダンス・テクニックにおいて、
問題を抱えている人って多いよね。
その（問題の）起因の大半はリキミであり、
リキミの原因には、
筋膜が大きく関わっているんじゃないかな・・・
と、ワタクシ、思っているんだな。
「腕、手の力を抜こうと思っても、
どーしても、力んじゃう」
「腕や手が、ミョーな動きをしてしまう」
「癖のあるパフォーマンスをしてしまう」
てな方は、ラインの選択ミスである可能性も高い。
ショルダー＆アーム・ラインだけでも４種類あるわけで、
どれを選ぶかによって、全然違った状態になるもんね。
おまけに、すべてのラインが、
体幹部とつながっているため、
腕や手の状態が悪い場合、
「どこの筋膜・癒着が、原因なのか？」
その筋の専門家でも診断が難しい場合があるという。
これが、
ダンス・テクニックにおいて、
腕、手のみを治す“対処療法”を、
やらないように心がけている理由でもあるんだな。。
さて、
４種類のラインをあげておこう。
身体の前の浅いところを通るライン・・・浅層フロント・ライン
身体の前の深いところを通るライン・・・深層フロント・ライン
身体の後ろの浅いところを通るライン・・・浅層バック・ライン
身体の後ろの深いところを通るライン・・・深層バック・ライン
通り道も、ざざっと言うと・・・
浅層フロント・ラインは、大胸筋、前腕屈筋を経て、手のひらへ。
深層フロント・ラインは、小胸筋、上腕二頭筋を経て、親指へ。
浅層バック・ラインは、僧帽筋、三角筋、前腕伸筋を経て、手の甲へ。
深層バック・ラインは、菱形筋、上腕三頭筋を経て、小指へ。
どのラインも大事だけどね、
ダンスにおいての選択としては、
屈筋よりも伸筋を
親指側よりも小指側を、より、使えるようにしたいんだな。
ってことで、
バック・ラインは、特にいい状態にしておきたいね。
以下の過去記事も参考にしてみてね。
第1677話、第3371話
ミニ・ミニ ボイス
１７日、朝、東京を発ちます。
３週間ぶりの大阪ダァ。
教室近くの“セブン”に行くのが、楽しみ。
新商品、チェックしよう。
白バラ・コーヒー、買おう。
パリ・アッシュのパン、食べるのも、楽しみだ。
ヒデくんに、買ってきてもらおう。
もちろん
“大阪”でのレッスン
教師の方々
“大阪”メンバーに会えること・・・
すごーく、楽しみです！
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