（第3427話）快刀乱麻クリニック　ダンスの根本的“なぜ？”の解決に迫る　ズバリ！ワンピースで踊るには！？（56）～バックワード・ウォークは３つチェックド・バックワード・ウォークは２つ〜

快刀乱麻クリニック

前回、
フォワード・ウォークとチェックド・フォワード・ウォークの
違いについてお話したが、
これも、やっちゃいましょう、
バックワード・ウォークと、
チェックド・バックワード・ウォークの違いについてだ。

これも、フォワード・ウォークと、
チェックド・フォワード・ウォークの場合とほぼ一緒だけど、
数が１個多い。

バックワード・ウォークでやることは、４つ
チェックド・バックワード・ウォークでやること、３つ
なのだ。

バックワード、つまり後退の動きは、フォワード、
つまり前方への動きよりも１個多いってこと。

何が多いのかも含めてお伝えしよう。

バックワード・ウォークで、やること
１つ目　後ろに下げる足の用意
２つ目　センター・バランスポジション
３つ目　体重移動
４つ目　リカバー

チェックド・バックワード・ウォークで、やること
１つ目　後退する側の足の用意
２つ目　センター・バランスポジション
３つ目　チェックのアクション
それぞれ、もう少し詳しく見ていこう。

バックワード・ウォーク
１つ目　後退する側の足の用意
後退のときは、先に足を用意する・・・これ、大事。
後退する側の足は、
体重の乗っている足のヒールの
すぐ後ろあたりまで動かしておく。

２つ目　センター・バランスポジション
体重が両足に均等になるまで、後退。
いわゆる中間バランスよ。
両膝は伸びた状態。
フットワークは、トゥからボール・フラットへ。
さぁさ、インナーを使わないとできないよ。
ジュンコメソッド的には、アバラとの連動が大事。

３つ目　体重移動
体重が移動。
送り足の足首が伸びる。
足首、足元も綺麗にね。

４つ目　リカバー
足元がカラダの下に寄ってくる。

これに対し、
チェックド・バックワード・ウォークで、やることは
１つ目　後退する側の足の用意
これはバックワード・ウォークと一緒。

１つ目　センター・バランスポジション
ここの、中間バランスも、
フォワード・ウォークと一緒。

２つ目　チェックのアクション
前の足は伸ばしたまんまでも可。
どう？
クリアになったかな？

ミニ・ミニ　ボイス

大反響だった「敬老学」
ワケあって、
リライト（手直し）しつつ、まとめてます。

でも
ワタクシ的にも、
「ホンキ敬老・意識」は、
スタートを切ったばかり。
この意識、
これから先も、色んな体験経て、
どんどん成長していく予感。

今回も、認知症の方々との触れ合いを通し、
衝撃体験、しちゃったもんなぁ。

うーん・・
ウーン・・
すごいこと、知ってしまったなぁ。
え？
何かって？
今は、まだ、ごめん・・・シークレットなんだ。
ただね、
「敬老という意識は、ホンマ、大事だよ！」
ってこと。
そして、
「認知症の方々から、
多くのことを学ばないといけない」
ってこと。

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