（第3365話）快刀乱麻クリニック　ダンスの根本的“なぜ？”の解決に迫る　ズバリ！ワンピースで踊るには！？（30）～浅層フロント＆バックライン〜

快刀乱麻クリニック

2016-04-10
（第3365話）快刀乱麻クリニック　ダンスの根本的“なぜ？”の解決に迫る　ズバリ！ワンピースで踊るには！？（30）～浅層フロント＆バックライン〜　

前回の続き。

筋膜ラインのお話だ。

ジュンコ先生
「カラダにある筋膜ラインを紹介するわね。
まずは、身体の後面を走る『浅層バックライン』から。
カラダの後ろ側の浅いところにあるラインなの。
『浅後線』ともいう。
足の裏から始まり、かかとを通って、
足の後ろ側を上へふくらはぎの筋肉、
ハムストリング、そして、仙骨あたり、
脊柱起立筋まで行って、後頭部まで続き、
さらには、頭頂部を超えて、おでこまでまで伸びるラインよ」

エレナ
「うわぁ、長い（笑）」

ジュンコ先生
「そうね。
エレナちゃん、ちょっと、立ってみて。
今言った、バックラインをイメージしながら。
膝は曲げないで、楽に、すっと・・・」

エレナ
「あ、イメージすると、
つながっているように感じますね。
なぁんか、背が伸びたみたい。
それに、前に、かがみにくい」

ジュンコ先生
「あら、エレナちゃん、良い姿勢よ（笑）
この『浅層バックライン』の働きは、
カラダを上に引き上げるようにしてくれる、
姿勢を支えるラインなのよ。
前屈み姿勢を直すには良いラインね。
このラインは遅筋線維が多いのよ」

エレナ
「チキンセンイ？」

ジュンコ先生
「そうよ。
遅い速度で収縮し、
小さな力を長時間発揮し続けることができるの。
マラソンランナー筋ね。
反対は、スプリンター筋、速筋線維、速く収縮する筋肉ね。
次に紹介する、カラダの前面を走る
『浅層フロントライン』には、その速筋線維が多いのよ。
『浅層フロントライン』は、『浅前線』ともいう、
足指先端から、足首、すねを上に行き、
膝を通って、ふともも前部から骨盤、
そして腹直筋に行き、
胸骨に沿って胸鎖乳突筋まで伸びるラインなの」

エレナ
「胸鎖乳突筋は、後頭部についてるんでしたよね
（第590話参照）
こうやって、後ろ頭を引っ張ると、
お腹まで伸びると思っていたのは、
『浅層フロントライン』があるからなのですね」

ジュンコ先生
「良いところに気がついたわね。
足指を引っ張ることで、首が緩んだりもするのよ。
筋膜ラインを知ると意外なつながりの発見もできるわ。
ヒトの、柔らかくて敏感な部分、
つまり顔、胸部、下腹部、鼠径部、性器は、
すべて前部のラインに並んでいるから、
身体的虐待や心的外傷を受けた時、背中を丸めて防衛するものなの。
『浅層フロントライン』を縮めるのね。
『浅層バックライン』と、
この『浅層フロントライン』の張力バランスが良いと
姿勢が良いってこと。
『浅層バックライン』が長くて、
『浅層フロントライン』が短いと、前屈みになる。
『浅層フロントライン』が長くて
『浅層バックライン』が短いと、反り気味みになるわ」