美ボディケア
2018-12-08（第4338話）社交ダンス教師に学ぶ 人体改造 美ボディ・ケアvol.9 アーム＆ハンドの新境地（53）～両手を握りあう〜
前回の続き。
未熟・エンパスから、
熟練・エンパスへの指南・伝授
手順１
自分の呼吸を意識し、
外に向けて開いている感覚を内側に向ける
手順２
呼吸を利用し、
カラダの内側にスキマを感じていく
手順３
グラウンディングとセンタリング
さて、ここから、
ちょいと「アーム＆ハンドの新境地」
につながる話に入っていくよ。
手順３まで進んだら「手」を使うんだ。
手順４
両手を握りあう
これによって、
グラウンディング・センタリングが強化されるんだ。
握り合う場所は、胸の前または、
もう少し下ろしてみぞおちでも良い。
でも、ただ、握るのではない。
いろんな「儀式」を行うことでさらに、良い効果を生み出す。
儀式１
両手を大きく横に開き、遠いところから、握り合う。
儀式２
小指側から握りあう。
インナーのラインが変わるんだ。
親指側だと、力んじゃうよ。
儀式３
握る前、手もみ、手こすり、
手ほどきなどを行い、感度を上げる。
で、次の儀式が最大に効くから、ぜひお試しを。
儀式４
握る前、５センチ、
両手の間が開いたところで、一旦止める。
で、意識するんだ。
「右手で左手を受ける
左手で右手を受ける」
すると、ググって、お腹が締まってくる！？
カラダの内側にパワーが湧いてくる！？
いいね！
これ、
グラウンディング・センタリングが強化された感覚なんだ。
その感覚を大事にしつつ、実際に、握りあう。
このまんま、深呼吸・・・
と、
ちょーど「社交ダンスのグリップ」の形になるよね！？
上記の儀式１〜４すべて、
グリップ前に行うと、スゴイ効果があるんだよ。
って覚えておいてほしいんだ。
では、
未熟・エンパスから、熟練・エンパスへの指南伝授
２種類のスキマを使う以外の方法の伝授に移ろう。
ミニ・ミニ ボイス
記念すべき日だった。
ロサンゼルス在住のドクターとの国際電話。
１時間に及びました。
ジュンコ・メソッドと
脳科学との接点を見いだすことができました。
話を理解していただけることの、嬉しさ・・・
奇跡のコンタククトに、感謝です。
さて、本日、ユニプラ＆スタン専科です。
ご参加くださる皆さん、ありがとうございます。
いつも当たり前にやっていることの素晴らしさを
改めて思い返し、
気持ちを引き締め、レッスンさせていただきます！
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