美ボディケア
2016-08-01（第3478話）社交ダンス教師に学ぶ 人体改造 美ボディ・ケアvol.8 胸郭にエンジンを！（23）～陰陽バランスをとる〜
霧島エレナちゃんとの対談
「胸郭エンジン、作動せよ！」
続きです。
ジュンコ先生
「カラダの前面と背面の、陰陽から学ぶべきは、
前面が陰で、背面が陽であるってことを、
感覚的に知ること。
そして、外側に陽性が現れていても、
内側には本質である陰性を持っており、
外側に陰性が現れていても、
内側には本質である陽性を持っているということも
知っておく必要がある。
バランスをとることにつながるから
・・・って言っている意味わかるかしら？」
エレナ
「あぁ、あの太極図・・・黒の中に白があり、
白の中に黒があるということですね」
ジュンコ先生
「そうね。
カラダの背面は陽なので、
まずは、その陽の働きを引き出すことが肝要ね。
背面をユルユルゆるめて、十分、伸ばす。
呼吸を利用すると効果的だわ。
呼吸にも陰陽があるからね
背面をゆるめ、
伸ばしながら、吐く・・・」
エレナ
「え？
息を吐くのが『陽』なのですか？」
ジュンコ先生
「そうよ。
吐くが『陽』吸うは『陰』なの。
吸った方が、活発な陽って感じだけど、ね。
吐くことで、背中をゆったりと、落ち着かせる。
そうしながら
（背面の）
本質的な『陰』としての働きも育てていくの」
エレナ
「『陰』としての働き？」
ジュンコ先生
「そうよ。
『陰』としての働きは『伸ばす』の、反対『縮める』よ。
背面の収縮ね。
２足で直立した場合、背中は縮まるようにできている。
と言うか、その方が、バランスがいいの。
でも、実は、
この『背面の収縮』っていうのが、すごく難しい。
左右対称にならなかったり、
単に反り腰になって終わったり
肩甲骨を寄せ合って、
かえって動きにくくなってしまっり・・」
エレナ
「その辺り、自己診断が難しいですよね」
ジュンコ先生
「そうね。
なので、
陰陽バランスを取りながら成長していくことって、
指針になるのよね。
『カラダ背面は、伸ばすことから開始し、
本質である、縮むに至り、
カラダ前面は、縮むことから理解し、
本質である、伸びを知っていく』」
エレナ
「なるほど。
私の場合は、カラダの背面を正しく伸ばすことから
始めないといけないみたいです。
でも、最終的には、
背面は縮ませないといけないのですよね・・・
なぁんか、やっぱ、難しい！
あのぁ、ジュンコ先生は、
その辺り、どうされたのですか？」
ジュンコ先生
「あぁ、良いものがあるわ。
陰陽バランスを整えながら
カラダの背面を正しく伸ばす、
ちょっとしたエクササイズよ」
ミニ・ミニ ボイス
「ジュンコ先生は、
人の人生をドラマチックにする」
ある方から、そんな風に言われた。
ワタシはこう思っている。
人生とは、ドラマチックなもの、なのだ。
その人が、
自分の人生を受け入れた時から、そうなる・・・
今日も、ドラマチックな日だった・・・
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