（第3456話）社交ダンス教師に学ぶ　人体改造　美ボディ・ケアvol.8　胸郭にエンジンを！（7）～胸郭にはたくさんの関節がある〜

美ボディケア

2016-07-10
（第3456話）社交ダンス教師に学ぶ　人体改造　美ボディ・ケアvol.8　胸郭にエンジンを！（7）～胸郭にはたくさんの関節がある〜　　

霧島エレナちゃんとの対談
「胸郭エンジン、作動せよ！」
続きです。

ジュンコ先生
「『胸郭エンジン、作動に向けての基礎編』
から行きましょう。
まず、大事なのは、徹底的にゆるませること。
胸郭の前面も背面も、ね。
胸郭がゆるんでいないのに、
形だけ整えようとすると、前か後ろ、
どちらか片方だけになってしまう。
いい姿勢を作ろうとして、
胸を張るだけでは、背中側が縮むからダメね。
反対に、背中を伸ばしただけで、
胸は圧迫されたままというケースも多いわ」

エレナ
「難しいなって思うのが、そのあたりですね。
あのぉ、胸郭をゆるめるって、
筋肉を柔らかくするってことですか？
それとも、関節？」

ジュンコ先生
「オール！すべてよ。
筋肉も関節も筋膜も・・総動員ね。
とにかく、ゆるませて、
胸郭レベルをアップしないといけないわ。
エレナちゃん、胸郭には関節が、
いくつくらいあると思う？」

エレナ
「え〜？
３０くらいかな」

ジュンコ先生
「もっともっと多くて、
１３６個と、言われているわ」

エレナ
「わぁ、そんなにあるのですかぁ？
すごーい。
でも、関節がたくさんあるとイメージするだけで、
なんか、アバラがゆるんできたような」

ジュンコ先生
「いいことね！
胸郭はね、小さい骨の集まりからできているのよ。
大きく分けると、
前面の、胸骨
背面の、胸椎
そして、肋骨の３つだけど、
それぞれの骨のつなぎ目が全部、関節になっている」

エレナ
「つなぎ目って、
胸骨と肋骨のつなぎ目は？」

ジュンコ先生
「胸肋関節と言うわ。
胸肋関節の周りは、
軟骨でできているから、本来、柔らかいのよ。
胸骨に触れて、押すと、
フワァ〜っとへっこむでしょ？」

エレナ
「（触れてみている）
フワァ〜っとは、へっこみ、ません（笑）
固いです」

ジュンコ先生
「ここの柔軟性が落ちている人はとっても多いわ。
次、背中側、
肋骨と胸椎のつなぎ目は、なんていうと思う？」

エレナ
「肋骨と胸椎だから・・・
肋椎（ろくつい）関節ですか？」

ジュンコ先生
「ピンポーン！
こういった関節がちゃんと機能すると、
胸郭本来の弾力性が回復できる」