（第3720話）快刀乱麻クリニック　ダンスの根本的“なぜ？”の解決に迫る　コネクト・モード新考察（16）～床に平行のフィギュア８〜

快刀乱麻クリニック

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ではでは、
インナー・スペース・エクササイズ
一旦終了したとして、
ダンス・テクニックに当てはめていこう。

まずは、
フィギュア８だ。
腰で８の字を描く、メジャーなテクニックだ。
ルンバの定番アクション
キューバン・モーションでもあり、
キューバン・ロック・アクションの基礎とも言える。

何はともあれ、
「これがないと、ルンバに見えないのよねぇ」
である大事なテクニック。
でも、ルンバ特有のテクニックかと思いきや、
ご存知ベリーダンスにも、
フィギュア８というテクニックは存在し、
その世界の非常に超・基本なのだそう。

おっと、先に進まなきゃ。
さて、そのフィギュア８
床に平行に描くフィギュア８と、
壁に平行に描くフィギュア８
それぞれに、逆さま周り（リバース）があるんだ。

まずは、最も一般的な床に平行に描くフィギュア８から。

肩幅に足を開き、
ニュートラル・ポジションに腰を置く。
そこから、
左へローテーションしたところからスタートだ。

やることは、６つある。
前半の３つが、右へのハーフ８（８の字の半分）
後半３つが、左へのハーフ８（８の字の半分）

では、前半から。
１　左へのローテーションを保ちながら、右斜め前へ水平運動
右の骨盤が前へ
２　右へローテーション
３　右へローテーションを保ちながら、
ヒップがボディの下に来るまで、左斜め前へ水平運動
ここまでが前半

４　右へのローテーションを保ちながら、左斜め前へ水平運動を継続
左の骨盤が前へ
５　左へローテーション
６　左へローテーションを保ちながら、
ヒップがボディの下に来るまで、右斜め前へ水平運動
これが後半だ。

ローテーションという部分はツイストといった方が、
わかり良いかもね。
って、違いはわかるかな？
ローテーションは、回旋そのものを指す。
ツイストは、反対ねじり。
下半身が右だと、上半身は左
下半身が左だと、上半身は右
といったように、上半身と下半身の関係性も表す。

フィギュア８前に、
インナー・スペース・エクササイズ水準が
ある程度までに達しておくと、
意外にイージーに、楽しめながらできるはず。

次回は、リバース・フィギュア８だ。

ミニ・ミニ　ボイス

本日、いよいよ「お務め」だ。
誕生日に「再会」を果たした御方に会いに行くんだ。

もう、雪は、大丈夫だし、
ゆっくり時間をかけて行ってくるよ。

ドキドキ。

目に見える現象で、
何が起こるってわけではないけれど、
今のまんまの状態で、
戻ってくることはないだろう・・・

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