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2025-06-09

（第6714話）Junko’s Information（お知らせ）vol.57　良い姿勢には“軸”がある　〜ホールド・ポイズ創造レシピ〜

快刀乱麻ワークショップ
CDフュージョン
（第6701話参照）

以下、ワタシのお勉強ノート、内容です。

良い姿勢とは・・・
「軸」のあるカラダ
それは、重心線が感知できる状態。

軸とは、重心線と支持線が一致した時に生じる
顕在的、あるいは、潜在的体性、感覚のこと。

軸が通るには、かなりの脱力が必要。
必要最小限の力、パフォーマンスができるカラダになること。

そのようなカラダになるには、
重力を利用したストレッチが有効。
割る　カラダを左右、上下、前後
抜く　手を抜く　脚を抜く　首を抜く

久しぶりに、
ホールド＆ポイズ創造レシピをやった。
「美・ホールド＆ポイズに向け
４分３０秒のフルコース」
（第4600話参照）

改めて思った。
「素晴らしい！
これ、とんでもない“神”レシピだわ」

レシピを発表したのは
２０１９年９月１日
思うに、このレシピが“仕上げ”だった。
登龍門合格！
結果、ワタシは、組めたのだ。
師匠、そして、兄貴と。

あぁ、感動。

「競技スタイル・立体シェイプの“ありよう”は、
外見からでは、決して理解できない、超・複雑なものです。
憧れを現実化させるには、それ様のカラダづくり、必須。
今回のレシピには、
その為に必要なエクササイズを過不足なく注入、体系化しました」

原点回帰
よし、見直すぞ。
ダンスの基礎を勉強し直し、復活を賭ける。

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