美ボディケア
2025-09-25（第6822話）社交ダンス教師に学ぶ 人体改造 美ボディ・ケアvol.11 手技主義でいこう！（13）～進化系 腕ブーラン〜
2025年、秋の彼岸は、9月20日から26日
ってことで、まだ、彼岸です。
24日、彼岸にふさわしい“ミラクル・イベント”がありました。
「修行について 勉強会」
by 師匠
感動です（泣）
あぁ、良かった・・・
「今年の彼岸は、格別ですぞ」
by 師匠
確かにそう感じてます。
20日（土）21日（日）神楽坂、肥後橋で、
教師ミーティング＆テコ入れを行った時、
ワタシ変化に、お・ど・ろ・き！
“音”に対する反応が、すごいんだもん。
大阪教師のテコ入れの際、
懐かしいワルツの曲（Mi Manchera）をかけた際
うわぁ〜！！！
衝撃！！！
カラダ中に、歓喜・美音が
“あまねく広がる”
幸せ、です。
25日、26日も大事に過ごします。
では、
手技主義記事、続きです。
進化系 腕ブーラン紹介します、
が、その前に・・・
腕ブーランについて。
腕ブーランは、恐ろしく守備範囲が広く、
しかも、奥深いエクササイズなんだ。
目的に合わせ、使い分けてきたよ。
最初は、ナーンも、形を決めずに、楽に腕を振るだけで、イイ。
意識は
「胸鎖関節から腕ですよぉ」
腕、手の重みで、体幹部、特に背骨、あばらを緩めるが、主目的。
いわゆる“イカタコ軟体系 腕ブーラン”で可。
「ブーラン ブーラン クニィ クニィ クニィ クニィ」
なんて、“音＝声”を出しながらやると、芯から緩むよ。
イイ音楽をかけ、気分を乗せて、音を楽しむ
“うっとり系 腕ブーラン”でも、効果は十分あるものだ。
今回発表したものは、上級コース。
ズバリ！
手技主義用だ。
緩んだ身体をまとめるといった感じ。
初級
“イカタコ軟体系 腕ブーラン”
“うっとり系 腕ブーラン”
をさんざんやってからの方が、その価値がわかるってもん。
さて、進化系 腕ブーラン
ポイントは４つ。
１ 手の甲を前に
回内で振るってこと。
この形をとることで、真・四つ足系となる。
２ 上腕骨を振る
体幹部がしっかりする。
後では、上腕骨内旋、前では外旋がかかる。
３ 橈骨意識
体幹部中心に効く。
ブーラン中、時々腕を止めて、橈骨を擦るのもいい。
４ カラダの中心から振る
胸骨から腕！？
コレができるようになると、胸骨から足も夢ではないぞ。
どれか１つだけ選ぶとするなら・・・１だけでもOK
初級ブーランをやって来ました！という方なら、
後の２、３、４が自動化されてる可能性大だから。
お気に入りに追加
