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2018-03-27
(第4082話)第37回読者限定ワークショップ クイックに学ぶ、クイックで学ぶ(1)~アシ・コシのコミュニケーション〜 

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エッセイに戻る前に、
5月の“大阪”ワークショップの告知をさせてください。

その前に、遅ればせながら前回のお礼を・・・

第36回
社交ダンスが上手くなるということ
読者限定 ワークショップ
〜スローに学ぶ、スローで学ぶ(3)~
無事終了いたしました。
ご参加下さいました皆様、ありがとうございました。

競技スタイル・ダンスは「美」の追求でもある。
「テンション」は、
その「美・スタイル」に大きく関わるテクニックだ。
「テンション」とは「張り」
見た目においては「余りなく、ピンと張った状態」だ。
このテクニックは、思いの外、難しい。
正しく行わないと、多大な“リキミ”を生じてしまう。
また、このリキミは、
以下の2つのコミュニケーションを非常に悪くする。
相手とのコミュニケーション
音楽とのコミュニケーション
外側だけの薄い、コミュニケーションにとどまってしまうのだ。
だが、相手や音楽との深いコミュニケーションを重視すると、
形が崩れやすい。

ゆえに、
テンションとコミュニケーションの“共存”は、難しい・・・

これって、長きにわたる
ワタシ自身の「ダンス人生・テーマ」でもあったんだな。
テンションとコミュニケーション
絶対、両方、手に入れたい!
そういう思いで「ダンス人生」を過ごしてきた。

あきらめないで、良かった・・・
今、しみじみ、思っているよ。

さて、テンションとコミュニケーション
両方を手にいれ、相乗効果を持たせるには、どうしたら良いか?
それが、今回、ワークショップで行った提案だ。
「筋膜スイッチON!」

筋膜は、テンセグリティのテンション・バランスを持ち、
(第1634話参照)
しかも、コミュニケーション能力も、非常に高いからだ。
(第3989話参照)

正しく、筋膜スイッチON!できた状態では、
以下の10項目が満たされる、と紹介。
1 カラダの中にスキマができる
2 テンションの連続性、つながりを感じることができる
3 呼吸感がある
4 カラダが左右2つに割れ、使い分けることができる
5 インナー・リフトアップしている
6 末端にまでエネルギーが行き渡る
7 全身均一感覚がある
8 背骨がうねり状態である
9 圧がかかり、インナーがしっかりしている
10 音楽がよく聴こえ“合奏”状態になる

「ご準備ください」
の一声で、これら全てを網羅できるのが、筋膜スイッチ・ON
であり、また、
筋膜スイッチ・ONで、10項目OK!
となる“訓練”を伝授、が、
ワークショップのねらいだったが・・・

「調子のエエ時は、自然とそうなっているわ」
とヒデくん。
「やっぱ、踊れるカラダがないと、アカンな。
だって、筋膜は、『感じる世界』のモンやろ?
『やろう、がんばろう』と意識すれば、
筋膜ではなく筋肉スイッチに切り替わってしまう」
そう!
そこが最大のポイントなのだ。
実は、
「筋膜スイッチON!」状態を継続しようにも、
ちゃーんと感じることができないと、
無理!ってことで、途中で、
筋肉に頼る状態に切り替えてしまっている・・・
これ、よくあるパターンなのだ。
「筋膜スイッチON!」状態を活かし続けるには、
「感じる力」しかも、カラダの内側、
深部にまで「感受力」が及んでいるか!?
が、決め手なのだ。

深部の感受力を手にいれるには、
踊る以前の「準備」=踊れるカラダ作りが、必須
いつも提案している
ジュンコメソッド・エクササイズの
重要性も見直していただいた。

ヒデ
「股関節に効くエクササイズ・・・
四股とかユリアとかやったら、
一気に踊りが良くなることって多いやん!?
あれって、アシ・コシの筋膜のスイッチが入るからかな?」

そうね。
アシが強い、コシが強いってそういうことなの。
つまり、アシやコシが、
他の部位とのつながりが持てているかどうか?
言い換えれば、アシ・コシが強いって、
アシ・コシに踏ん張る力があるのではなく、
アシ・コシにコミュニケーション力があることを指すのよ。

ということで、
次回、5月“大阪”ワークショップでは、
アシ・コシのコミュニケーション力アップに向けての
提案をいたします。
では、改めましての告知です。
第37回
社交ダンスが上手くなるということ
読者限定 ワークショップ
〜クイックに学ぶ、クイックで学ぶ~

「〜に学ぶ、〜で学ぶ」シリーズ
タンゴ、スローに続く、第3弾です。

待ってました!!
クイック・ステップの登場です。

クイック・ファンデーションを伝授しながら、
「アシ・コシのコミュニケーション力」
じっくり、学んでいただきます。

次回、もうチョイ続きます。

 

ミニ・ミニ ボイス

“神楽坂”です。
「203」です。
自宅のお風呂に入れるなんて・・・
こんなに暖かいなんて・・・
んもぅ〜!快適すぎる・・・
未だ、感動。
一人で
「ブツブツ・・」
感謝してます。
このあたり、しつこいです(苦笑)

忠犬ハチ公のように(!?)義理堅く、
「ご恩は一生忘れません」
てな、感謝の念を抱いてしまう・・・
これも、ありがたい才能かな。

 

第37回 読者限定ワークショップの詳しい情報は、

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