美ボディケア

2016-07-10
(第3456話)社交ダンス教師に学ぶ 人体改造 美ボディ・ケアvol.8 胸郭にエンジンを!(7)~胸郭にはたくさんの関節がある〜  

霧島エレナちゃんとの対談
「胸郭エンジン、作動せよ!」
続きです。

 

ジュンコ先生
『胸郭エンジン、作動に向けての基礎編』
から行きましょう。
まず、大事なのは、徹底的にゆるませること。
胸郭の前面も背面も、ね。
胸郭がゆるんでいないのに、
形だけ整えようとすると、前か後ろ、
どちらか片方だけになってしまう。
いい姿勢を作ろうとして、
胸を張るだけでは、背中側が縮むからダメね。
反対に、背中を伸ばしただけで、
胸は圧迫されたままというケースも多いわ」

 

エレナ
「難しいなって思うのが、そのあたりですね。
あのぉ、胸郭をゆるめるって、
筋肉を柔らかくするってことですか?
それとも、関節?」

 

ジュンコ先生
「オール!すべてよ。
筋肉も関節も筋膜も・・総動員ね。
とにかく、ゆるませて、
胸郭レベルをアップしないといけないわ。
エレナちゃん、胸郭には関節が、
いくつくらいあると思う?」

 

エレナ
「え〜?
30くらいかな」

 

ジュンコ先生
「もっともっと多くて、
136個と、言われているわ」

 

エレナ
「わぁ、そんなにあるのですかぁ?
すごーい。
でも、関節がたくさんあるとイメージするだけで、
なんか、アバラがゆるんできたような」

 

ジュンコ先生
「いいことね!
胸郭はね、小さい骨の集まりからできているのよ。
大きく分けると、
前面の、胸骨
背面の、胸椎
そして、肋骨の3つだけど、
それぞれの骨のつなぎ目が全部、関節になっている」

 

エレナ
「つなぎ目って、
胸骨と肋骨のつなぎ目は?」

 

ジュンコ先生
「胸肋関節と言うわ。
胸肋関節の周りは、
軟骨でできているから、本来、柔らかいのよ。
胸骨に触れて、押すと、
フワァ〜っとへっこむでしょ?」

 

エレナ
「(触れてみている)
フワァ〜っとは、へっこみ、ません(笑)
固いです」

 

ジュンコ先生
「ここの柔軟性が落ちている人はとっても多いわ。
次、背中側、
肋骨と胸椎のつなぎ目は、なんていうと思う?」

 

エレナ
「肋骨と胸椎だから・・・
肋椎(ろくつい)関節ですか?」

 

ジュンコ先生
「ピンポーン!
こういった関節がちゃんと機能すると、
胸郭本来の弾力性が回復できる」

 

エレナ
「そうか・・・胸郭って、
弾力があるものなのですね。
なんか、そういう感覚、忘れてます。
胸郭は、そんなに動かないものだって思っています」

 

ジュンコ先生
「それが、残念なの。
現代人の胸郭は、弾力性を失っている。
これは、関節だけではなく、
肋骨と肋骨の間にある肋間筋が
固くなっているせいでもあるのよ」

 

ミニ・ミニ ボイス

“東京”ユニプラ終了!
ご参加くださった皆様、ありがとうございました。
少しレベルの高いレッスンとなりましたが、
シッカリとついてきてくださいました。

「後退側を優先させる」
「顕微鏡を覗き込むような微細なエリアを感じ取る」

内的な身体操作が、
ホンマ、上手くなってきましたねぇ〜。
嬉しいです。

そして・・・
“教師”コース
それぞれの
graduation examination
真っ最中。
成長、嬉しい限りです。

 

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2016-07-10 | Posted in 美ボディケアNo Comments » 
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