アニバーサリー, エッセイ
2017-02-23（第3685話）チョット中休み エッセイvol.131 アセンション・プリーズ（27）～思考と言葉と行動の見張り方〜
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ヒデくんとの
「アセンション・プリーズ」
対談に戻ってまいりました。
第3681話の続きです。
ヒデ
「話を少し戻すけど、
『思考、言葉、行動を見張りなさい』と言われても、
どーしたらええんやろ？
という人が多いと思うんや。
改めて聞くけど、見張り方ってあるの？」
ジュンコ先生
「そうね。
まずは、自分の思考、言葉、行動を、改めて意識すること！
これがベースとなる。
『改めて意識しよう！』としないと、絶対に、意識、できない。
気がつかないうちに、いつものパターンをやってしまうから。
見張ることなんて、到底、無理なのよ」
ヒデ
「そら、そうやな。
自分が、何を考えて、何を言って、
どんな行動しているかなんて、
意外に興味ないもんな」
ジュンコ先生
「そうなのよ。
だから、興味深く意識する・・・
これをベースとして・・・
見張り方、その１
『他者を見張るように、自分を見張る』
あるがままを、客観的に観るよう努めるの」
ヒデ
「他人のことは、見張りやすいもんな」
ジュンコ先生
「そうね。
自分のこととなると、わからない、という人は多いけれど、
それは、自分の言動を見張るなんて、
やったたことがないからでしょうね。
是非とも、トライしてみてほしい。
先に行くわよ・・・
見張り方、その２
『動機を問う』
なぜ、思ったのか？
なぜ、考えたのか？
なぜ、言ったのか？
なぜ、その言葉を選んだのか？
なぜ、やったのか？
他に選ぶことはできなかったのか？
という風に、問い続けるの。
これ、意外にやり良いし、
ものすごく重要なのよ」
ヒデ
「そーいや、昔、ジュンコ先生から、
問い詰められて困ったもん。
『なぜ、なんだ？』と、尋ねられ
『わからん』って、答えたら、めっちゃ、怒られた。
『わからないと言うと、
わからなくなる。考えろ』って（苦笑）」
ジュンコ先生
「何を思ったのか？何を言ったのか？
何をやったのか？
という行為そのものより、動機の方が、ずーっと大切。
矯正するべきは、動機の方にあるものよ。
行為だけを直そうとしても、直らないわ。
次、見張り方、その３
『思考、言葉、行動を書き出す』
書くことで、上記の２つがやりやすくなるの。
つまり、自分を客観的に観ることができるし、
動機を問うこともできる」
ヒデ
「なるほど」
ジュンコ先生
「ちなみに、ブログが良いのは、この点ね。
私にとっては、自分を深く見つめなおすことができる、
非常に効果的な、アセンション訓練だと思う。
見張り方、その４にいくわよ。
『意味、必要性を問い直す』」
ヒデ
「そういえばよく聞かれたな。
『それって、本当に必要？』」
ジュンコ先生
「そうね。
これは、無駄・無理をなくすのにもいいし、
存在意義の確認にもなるからね。
『ブログは、本当に、必要？』
『ワークショップは、必要？』などなど
自分でも、よく問い直すわ」
ヒデ
「なるほど、存在意義ね」
ジュンコ先生
「例えば、自分のネガティブな感情を、
まんま、ボン出す人っているでしょ？
『自己開示』という名も元に」
ヒデ
「じこかいじってなにやねん？」
ジュンコ先生
「自分のことをさらけ出すことよ」
ヒデ
「自分を良く見せようとして？」
ジュンコ先生
「あぁ、それは自己呈示（じこていじ）かな。
自己呈示も見張らないといけないものだけど、
自己開示も、問題アリなの。
なんの意味を持って、自分をさらけ出すのか？
それは、本当に必要なのか？
ちゃーんと見張らないと、
聞く相手に要らない気を遣わせてしまう。
人に対する批評も、そう。
噂話も、ね。
それって、意味が有るの？必要なの？
そういう問いをする習慣をもつと、
面白いことに気付くわよ」
ヒデ
「どんなこと？」
ジュンコ先生
「意味のない、必要のない
思考、言葉、行動の多さに愕然とするでしょうね（苦笑）」
ヒデ
「わぁお！
わかるわぁ。
考えてもしゃーないこと、ぐるぐる。
どーでもええこと、ヴェラベラ。
せんでもエエことばっかり、バタバタ・・
俺も、まだ、そうやろうけど」
ジュンコ先生
「自分に向けたのは偉いわね（笑）
ざざっと言ったけど
以上が、見張り方、よ」
ミニ・ミニ ボイス
声は、マシになってきましたが、
喉のパイプ工事、まだ続いている感じです。
「はちみつ、なめたいよぉ〜」
って思っていたら、
な、なんと、
はちみつのプレゼントがあって、びっくり！！
以前、ボイスに登場した
（第2403話下ボイス参照）
しかも、奇跡のはちみつ
「マヌカ・ハニー」です。
高級です。
スプーンでひとさじ・・・
甘く、苦く、美味い。
喉に、即効！
良い感じです。
今晩は、お湯割りにウイスキーを垂らしていただこうかな。
くださった方の想いも一緒にいただきます。
ありがとうございます。
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